“Si eres capaz de seguir desarrollándote en esta intimidad que ya no es excitación, entonces surgirá la dicha. Cuando te relajas en la excitación, surge el amor y de ahí la dicha; y los que se quedan solo en la excitación, no conocerán nunca el misterio del amor y la dicha del éxtasis.” OSHO

En este curso vamos a entender  un aspecto esencial del tantra: la diferencia entre buscar sensaciones o ser sensible entre la excitación y el éxtasis.

El éxtasis es un estado de dicha vibrante que va mas allá de las sensaciones placenteras que nos produce la excitación.

La sensibilidad que se despierta cuando ponemos atención en nuestro cuerpo y en nuestro corazón es la llave para conocerte como ser extático.

En vez de hacer, en nuestra relación con el otro, ponemos atención en Ser, partimos de una serena y relajada presencia en nuestro cuerpo y en nuestro ser y seguimos el movimiento natural que se produce en el encuentro.

Practicaras tu capacidad de fundirte con tu propio cuerpo para que se vuelva mas fluido, mas esponjoso, mas expandido y permeable. Cuando tu consciencia se funde con todos los recovecos de tu cuerpo  comienza a expandirse mas allá del físico y mas allá hacia el mundo y hacia lo ilimitado, abrazando todo lo que Es, en su forma y en su vacío.

Así sucede que se va instalando en ti cada vez mas un estado de intensa vitalidad que al mismo tiempo es sereno, esta lleno de paz y que permea tu vida.

Aunque la enseñanza del tantra entre muchas otras cosas incluye el aspecto sexual de nuestra naturaleza humana, los cursos están diseñados para que cada uno explore su naturaleza íntima de una forma relajada, sencilla y respetuosa. Nos basamos en la amorosa observación de uno mismo, consigo y en contacto con los demás. traemos consciencia a como te relacionas con tu cuerpo, con tus sentidos, con tus emociones, con tu corazón y con tu espíritu. En todo momento se respetan tus necesidades y tus limites.

(No hay desnudos obligados, ni contactos no deseados, ni nada de todo eso que por falta de información se asume)

Traer contigo: Ropa cómoda, chal o un pareo y una sábana ajustable individual.

Lugar:  Centro de Meditación Sammasati

Torrent de les flors, 54 – Barcelona (Metro Joanic)

Horario: Sábado de 10,30h a 20h – Domingo de 10h a 19h

Precio: 180€

Para información e inscripciones:

info@tantrawithastiko.com  – Mònica 691813589

Con este dulce despertar primaveral y la energía que con este se nos despierta, podemos, en vez de andar desesperadamente cachondos por ahí o esclavos de la hormona, aprovechar y volvernos mas radiantes y llenos de creatividad y jubilo.

Te invito a hacer esta sencilla meditación que conecta la vitalidad de tu sexo con la serenidad y el amor de tu corazón, con la paz y claridad de la mente. En este estado el encuentro con el otro es mas consciente, relajado, sensible y gratificante.

Por las mañanas antes de levantarte a tus quehaceres cotidianos, pon tiernamente la mano derecha sobre tu corazón y la izquierda sobre tus genitales, siente la respiración poco a poco expandiéndose a medida que mantienes tu relajada presencia en estos dos preciosos lugares de tu cuerpo. Pronto sentirás como la respiración los une con una ola, tu suelo pélvico, tus genitales, tu vientre, tus pulmones y tu corazón.

Sigue sintiendo y dejándote mecer por la respiración uniendo el cuenco de tu sexualidad con el cuenco de tu amor. Pronto sentirás que los cuencos se llenan y sentirás la sutileza de la energía fundiéndose con las células, los tejidos, la musculatura, la piel de tu cuerpo,… sigue consciente y presente sintiendo el cuerpo hasta que lo sientas lleno de esta dulce vitalidad que acontece con la presencia y el intercambio entre el sexo y el Timo o corazón.

Cuando sientas todo el cuerpo repleto de presencia y percibas el flujo entre sexo y corazón, entonces expande tu consciencia hacia el cráneo y permite que se inunde de presencia y vitalidad. Sentiras la respiración meciendo el cráneo y expansión en él.

Los primeros días tardaras un poco mas en sentir el fluir de la energía por tu cuerpo, y luego podrás hacerlo en cualquier momento que tengas unos instantes ociosos o decidas sentir este circular de vitalidad a través de ti.

¡Esto es vivir extáticamente!  ¡Lleno de vitalidad y sereno al mismo tiempo, con ternura!

Estamos viviendo un momento en el cual los paradigmas sociales, políticos, religiosos, científicos y demás están siendo cuestionados. Es un momento de gran responsabilidad individual .

¿Que es lo que queremos crear para nosotros, para nuestros hijos, para nuestra tierra?

Los descubrimientos de la física cuántica nos demuestran que nuestro sentimiento unido a nuestro pensamiento influye directamente en el campo energético que nos rodea y que esta en todas partes.

La ciencia cuántica esta encontrándose con los antiguos métodos místicos de todas las corrientes que invocan y rezan para crear una realidad.

Se esta demostrando que tu sentimiento influye directamente en el universo que te rodea.

Si quieres paz, has de sentir paz, si quieres abundancia has de crear el sentimiento de abundancia, si quieres amor has de entrar en tu corazón e invocar el amor.

La propuesta de meditación para este mes es la siguiente:

Tomate unos 15 minutos diarios por la mañana antes de levantarte o en el momento que tu elijas para relájarte y parar toda actividad.

Si te inspira alguna música de meditación, o alguna postura concreta, la luz de una vela o lo que te conecte a este momento, no dudes en utilizarla.

Siente la cadencia respiratoria, entrégate a percibir el latido de tu corazón, permite que los pensamientos pasen como nubes y mantén la presencia en el cuerpo y en el área del corazón.

Conecta con cualquier anhelo que tengas. Ya sea un amor o mas abundancia, o un trabajo que te llene, o una conexión mas profunda contigo mismo, o estar en paz, o  estar sano, lo que sea.

Siéntelo en el área de tu corazón y estómago, respira en esa zona, dále espacio y expansión, díle que si, sonríele.

Imagínate ya habiendo conseguido eso, siente el sentimiento que acompaña ese pensamiento,

Practica el sentir ese sentimiento, ya sea paz o amor o abundancia , bienestar para ti y para todos. Lo importante es que crees ese sentimiento dentro de ti y que este en harmonía con tu creencia o pensamiento. Crea el sentimiento, permite que cada célula de tu cuerpo se empape de el, expándelo mas allá de tu cuerpo.

Algunos días te sera muy fácil, otros días interferiran pensamientos o dudas, no te dejes desviar observa las dudas cientificamente y veras sobre que viejas creencias están apoyadas, acuérdate que la magia consiste en crear algo nuevo y que para crearlo, necesitas sentirlo.

Tu sentimiento es el lenguaje que entiende el universo.

Si quieres puedes verte el video: La ciencia de los milagros de Gregg Braden  (1/6)

Un científico que apoya esta milenaria técnica con ejemplos científicos e historias muy interesantes.

Pinche aquí para ver el vídeo

Un abrazo lleno de amor y abundancia para todos.

Tómate un espacio de tiempo entre tus quehaceres cotidianos.
Siéntate o túmbate en un lugar cómodo donde te sientas recogido.
Si quieres ponte una música que penetre suavemente tu corazón, tu barriguita…
Date el permiso de sentir tu respiración fluyendo por tu cuerpo, partiendo suavemente del diafragma y expandiéndose hacia tu vientre, tus genitales, y subiendo hacia el pecho, bañando el corazón…

Date el permiso de sentir tu anhelo por lo que sea que sientas que  añoras…anhelo por ser mas abundante, por sentir o recibir  mas amor, intimidad, confianza, apoyo etc.

Entra profundamente en la sensación de anhelo en si, permítela, respírala, expándela por tu cuerpo, dale un color o una imagen, un sonido… a medida que la permites y  que crece dentro de tu cuerpo, observa si este quiere expandirse hacia lo deseado, abrir los brazos para alcanzarlo, abrazarlo, recibirlo…

Si te encuentras con pensamientos de, no es posible, no me merezco etc… cualquier pensamiento que contraiga tu respiración, tu energía,tu fuego… respira atravès de ello, observa tu patrón de encojer tu energía en vez de expandirla y sigue sintiendo y expandiendo tu anhelo, llénate de el, llena el cuarto o lugar donde te encuentres, permite cualquier emoción que acompañe esta exploración interna… expande tu anhelo hacia el universo infinito…
Cuando sientas que se ha expandido todo lo que hayas podido permitir…

Relaja todo el cuerpo y siente la respiraciòn meciéndote como una gran madre, arrullándote, déjate caer, ríndete totalmente a ese momento como un bebe … Explora esto y verás…

Amor infinito
Astiko

¿Quien soy yo? ¿Quien es el que ha estado viajando? ¿Quien es el que respira a través de mi? ¿Quien es el que vive a través de mi?

Ramana se hizo esa pregunta a los dieciséis años en un momento en el que le atacó un súbito terror a la muerte. Sobrecogido por ese tremendo miedo se dejó caer y en ese instante su consciencia se desidentifico de su cuerpo, de sus pensamientos y de sus sentimientos y se conoció a si mismo como lo que todos somos….eterna y cristalina consciencia que siempre ha estado y siempre estará…

Después del camino interior que cada uno de nosotros recorrió a su manera alrededor de Arunachala y que nos devolvió al bullicio de la vida cotidiana, llena de folklore religioso, tráfico,basuras, perros, vacas y todo lo que os podáis imaginar…. y del eco de la voz del devoto que inicia la meditación en la cueva de Ramana que continúa vibrando en nuestros corazones, celebramos con guirnaldas cena y flores, el amor de compañeros de viaje compartido.

Y cuando el que viaja se da cuenta de si mismo también comprende que el propósito de este viaje es el viaje mismo y el amor compartido.

Como decía mi querido maestro Osho, ama todo lo que puedas instante a instante, es lo único que tu alma se puede llevar de este viaje por la vida.
Namaste con gratitud y amor por cada momento compartido!

Astiko

Varanasi o Benares es un lugar sobrecogedor. Es la ciudad mas antigua que hay en el mundo. Data de hace unos 5000 años.

Esta construida a orillas de Ganghes, uno de los ríos mas grandes de India, que como muchas otros lugares, se considera sagrado.

La parte de Varanasi esta situada en un lugar en el cual el río hace una curva tan grande que en vez de fluir, hacia abajo, hacia el mar, en este tramo fluye hacia su origen, hacia arriba. Esto para los Indios es el símbolo de la energía de vida que en vez de fluir hacia abajo y servir para la procreación puede invertirse para despertar el alma y conocer a Dios, o sea recordar que Dios esta en ti y tu eres Eso! Es  un símbolo para la energía de la Kundalini fluyendo hacia arriba por la columna vertebral hacia la pineal, hacia el despertar.

La muerte, como la sexualidad es otro de los aconteceres de nuestra existencia que observamos como tabu, sin poner toda la claridad de nuestra consciencia y en donde los tántricos ponían énfasis!

Saraha  el fundador del tantra budhista dejo las escrituras y se fue a vivir con su maestra y amante a los crematorios de Benares.

Varanasi es un lugar donde acuden muchas personas para morir y ser quemadas. Los crematorios están a orillas del río y cada día se queman muchos cuerpos abiertamente en la pira funeraria. Te puedes sentar en silencio y observar como el cuerpo se va quemando y convirtiendo en ceniza. En India no hay una palabra para muerte, si no que se la llama transformación. La pira es encendida por los hijos que previamente han recogido el fuego en un fuego sagrado central y dan cinco vueltas alrededor de esta encendiéndola como símbolo de los cinco elementos que componen la materia: la tierra, el agua, el fuego, el aire y el éter, el vacío que esta en todo, el campo cuántico que lo llama la física cuántica.

A los niños, a las mujeres embarazadas, a los que han sido mordidos por una cobra, no se les quema porque se les considera puros, se les cuelga una piedra en la cabeza y se les hecha al río!

Entre tanto, hay cientos de personas lavándose en el río cada día… haciendo ofrendas, absoluciones, lavando ropa, cagando, los niños juegan a las canicas y hacen volar miles de cometas a la puesta del sol a unas alturas impresionantes, las vacas merodean, los perros comen basura, las águilas circulan el cielo y se alimentan de cuerpos muertos, saltan algunos delfines blancos y grandes peces nadan en el río, pescadores pescan, vendedores de ofrendas, de pegatinas, de collares santos, de inciensos,… te acosan, los sadhus meditan vestidos de túnicas color azafrán, casi desnudos, los Brahmines, reparten bendiciones,  huele a mierda y a incienso, a chapati y a Chai, te especiado, es un festival de vida y muerte que si no lo ves, no lo puedes concebir.

Esta mañana a las seis, antes de la puesta del sol, fuimos en una barca con un remero silencioso a recorrer toda la orilla de la Gangha, a escuchar los mantras y los rezos, a sentir la reverencia que sucede cuando la mente se queda en blanco frente al misterio de la muerte.

Los indios dicen que hasta que no pierdes el miedo a Kala, el demonio  que representa la ilusión del tiempo y del espacio, no puedes vivir con totalidad y con total dignidad porque no has recordado que tu alma es eterna, para eso sirve la meditación, para trascender los pensamientos y tener la experiencia de eternidad dentro de tu consciencia.

La salida de un sol rojo iluminando me volvió a sobrecoger una vez mas. El remero nos cruzo a la otra orilla del Gangha y nos sumimos en una meditación del Vyghyan Bhairav Tantra que te invita a imaginar que tu cuerpo es consumido poco a poco por las llamas hasta que todo el desaparece y solo permanece tu consciencia..

Desde aquí os mandamos  nuestro amor! Hemos prendido una vela en hojas flotantes y las  hemos dejado correr por las orillas de la Gangha para que todos, entre los momentos de la vida cotidiana, en la sencillez del día a día y sus preocupaciones, recodéis que sois puro amor, el amor que esta en todas las formas de vida, que flota en la eternidad del cielo y que la vida es un devenir, un regalo misterioso hasta que se nos vuelva a llamar a la fuente…

Un abrazo con aromas de la Indiaaaa,

Astiko y todos los que estamos por aquí…

En India compiten la belleza con la horripilancia, lo fragante con lo hediondo, el lujo con la absoluta pobreza, la consciencia mas elevada con la ignorancia y solo con el corazón puedes aunar estos contrastes, solo con el corazón puedes abrazar tantos opuestos.

Despues de unos días en Delhi, siendo testigos de como lo ancestral se encuentra con lo mas novedoso, la antigua y milenaria India codeandose con una India joven, tecnologicamente avanzada que aspira parecerse a occidente, llegamos a Khajuraho.

Khajuraho es el lugar donde hace unos 100 años un ingles paseando por la selva se encontró con unos de los templos mas extraordinarios que nunca se han descubierto.

Unos templos que por su exquisita ornamentación en la que entre otros muchos aspectos, se encuentran esculturas talladas que representan momentos de la vida cotidiana de los humanos. Humanos que después de trascender el miedo a la muerte (Kala) atraves de la meditación, celebran la vida en todos sus aspectos. Entre ellos el aspecto sensual y sexual. La exuberancia de sus cuerpos, el éxtasis en sus caras, la elegancia de su porte sea lo que sea que estan haciendo, cazando, sembrando, amando, etc.,  es una invitación a venerar la vida en todas sus dimensiones .

Al ser descubiertos en una época en la que los ingleses colonizaban a India bajo el reinado de la reina Victoria, una señora muy celosa y fanaticamente moralista y puritana, se consideraron un escandalo.

Los Indios mismos se avergonzaban del maravillosos legado de sus ancestros y hubo una gran polémica que si no hubiera interferido Rabindranath Tagore defendiendo esta herencia, habrian acabado tapando las esculturas con barro , borrando asi todo el aspecto sensual de estos.

Todavía hoy en día, como en la época victoriana y hace miles de años cuando precisamente por la misma razón, por considerar al hombre y a la mujer como aspectos diferentes del mismo dios, por considerar que la sexualidad y la vida cotidiana era igual de digna de ser considerada como sacra que los rezos en el templo, el camino tántrico esta considerado promiscuo e irreverente y el único aspecto que llama la atención y se distorsiona es el aspecto sexual.

La mente ve lo que le obsesiona!!!

Khajuraho era la sede del ashram tantrico mas grande de la historia, donde se reunieron miles de discipulos alrededor de Gorak para seguir el camino tantrico.

Tuvimos la suerte de recibir de manos de Gangha, maestro y guía místico en esta bella sede, la explicación de los misterios ocultos que se reflejan en los templos, escuchando así la historia que los guías históricos  no nos cuentan. (Si te interesa, a la vuelta, colgaremos un video con sus relatos en nuestra web, será un video casero y sin edición)

Entre visita y visita practicamos las meditaciones, que Gorak, nos dejo como legado en el dialogo entre Shiva y Shakti, el Vighyan Bhairav Tantra , adentrándonos en nuestro templo interior, en Gharba el útero existencial dentro del cual nos envuelve el vacio, el sonido de una mano dando palmas.

Hoy a la puesta del sol, Gangha nos reunió en el templo (o mas bien lo que queda de el) de las sesenta y cuatro yoguinis. En la tradición tántrica o Hindu, Dios como consciencia, es masculino y dios como energía es femenino. Son las sesenta y cuatro formas en las cuales Shakti, o la energía atraviesa nuestro sistema nervioso. Cada yoguini tiene un mudra, un yantra, se dedica a un arte diferente y se manifiesta de una forma única. Para los que conoceis el Iching o el Diseño humano, os parecerá interesante el paralelo con los sesenta y cuatro hexagramas que describen movimientos de energía y los sesenta y cuatro codones de nuestro Adn. El sol descendió acariciando el cielo y nos sumimos en un profundo silencio iluminado solo por las velas que encendimos en cada nicho de cada Yoguini. Las esculturas de las yoguinis fueron destrozadas cuando sucedió la persecución de los tántricos en el siglo IX. Reemplazamos las imagenes con nuestro corazón y nuestra imaginación:

Adi Shakti namo, namah, Sarab Shakti, namo, namah, Prithum Bhagvati, namo, namah, Kundalini Mata Shakti, namo, namah: Me inclino ante ti, Energía primordial. Me inclino ante ti, Energía que todo lo envuelve. Me inclino ante ti, através de la cual Dios crea el universo. Me inclino ante ti, poder creativo de la Kundalini. Me inclino ante ti Madre de todo.

Dentro de unos días viajaremos a Varanasi, a mirar a Kala; el miedo a la muerte, la ilusión del tiempo y del espacio cara a cara.

En India la palabra muerte no existe, solo existe la palabra transformación, esta profunda verdad será nuestro guía.

Los momentos de presencia y silencio apoyados por este entorno saben a eternidad.

Desde esta eternidad, os mandamos a todos amor queridos compañeros del viaje interior que empieza aquí y acaba aquí!!!

Astiko, Tanmaya (Mònica), Zahiro, Jordi, Sarjana y todos los  demas!!

Los oídos son un sentido puramente femenino, receptivo, siempre están abiertos a recibir los sonidos del entorno.

Para no oir nos tenemos que tapar los oídos o abstraernos para no prestar atención.

En la vida cotidiana estamos expuestos a muchos tipos de sonidos, sonidos que nos hacen vibrar con deleite, que nos abren el corazón, que nos martillean la cabeza, sonidos que forman palabras que cobran significado, que activan nuestro juicio o comparación, que despiertan nuestra preocupación o deseo… timbres de voz que transportan muchos tipos de información que activan nuestras emociones, etc…

Te invito de vez en cuando a pararte internamente y tomar consciencia de todos los sonidos que llegan a tus oídos, los mas cercanos, los mas lejanos, las voces de una conversación, los sonidos de la naturaleza, de la ciudad… expande tu consciencia de dentro hacia fuera… expándela más y más a medida que vas afinando para recibir todos los sonidos que te llegan en este momento… siente como vibran en ti… expande la consciencia, hasta más allá de los sonidos mas lejanos que percibas… expande tu consciencia imaginándote que la expandes hacia el espacio, hacia ese lugar donde se diluyen todos los sonidos, como cuando escuchas el sonido que emite un cuenco tibetano o de un violín y percibes como la vibración viaja y viaja hacia el espacio hasta que se diluye.

Observa como te percibes en esa expansión… siente como el espacio es el contenedor de todos los sonidos… escucha y oirás el silencio eterno teñido de todos los sonidos,  escucha el sonido de una mano dando palmas, siente lo que te sucede en esa expandida escucha.

Luego aplíca esta escucha  cuando te habla un ser querido y mas adelante con cualquier persona que se dirija a ti…

¿Que sientes, escuchas y percibes dentro de ti y a tu alrededor?

MEDITACIÓN LUNA LLENA FEBRERO

En India esta Luna Llena esta dedicada a la consciencia que lo alberga todo, Shiva!

Shiva es la consciencia que refleja el mundo con la misma inocencia que un espejo, simplemente atestigua lo que hay, refleja lo que hay!

Sal esa noche cuando la luna esté plena en el cielo, siéntate o túmbate de manera que la puedas mirar con los ojos suavemente entreabiertos, la mirada dulce y relajada… ¡Imagínate que eres un espejo en el cual se mira la luna! durante al menos 15 minutos y luego vete a dormir, si te ha activado la presencia de la luna, baila con una música suave y fluida o entona cantando sonidos sin formar palabras ni importarte afinar o no , permite  que el sonido salga simplemente.

Bholenath!!!!

Amar es una danza entre la intimidad contigo mismo y con tu amado.

Es una danza entre entre el sexo, la sensualidad y el amor

Es una danza entre el femenino y el masculino

Es una danza entre lo cotidiano y lo extraordinario

Es una danza entre lo mundano y lo divino

Es una danza entre la serenidad y confianza y la excitación y lo desconocido.

Este fin de semana  esta diseñado para que en pareja exploréis una intimidad que podáis incluir en la vida cotidiana, una forma de amaros que sea tranquila y a la vez nutritiva, que genera el fuego que otorga la presencia tanto en el cuerpo físico como en el emocional y espiritual.

El trabajo se realiza única y exclusivamente con tu pareja. Se crea un ambiente de confianza para que los dos podáis explorar vuestra intimidad y vuestras dinámicas y aprender propuestas que podéis utilizar en el día a día para enriquecer vuestra relación.

Traer contigo: Ropa cómoda, chal o un pareo para cada uno, una sábana doble y algunas cositas para crear vuestro nidito.

Lugar:  ESPAI OBERT de María Crespo – Ronda Sant Pere, 40 Atico – Barcelona

Horario: Viernes 19h a 21h – Sábado y Domingo  de 10h a 19h

Precio: 450€  por pareja

Para información y reservas:

info@tantrawithastiko.com  –  Mònica 691 813 589

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